روتین پوستی
وقتی‌حسش‌نیست‌چجوری‌به‌کارهام برسم🥲؟
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🏷از قانون 5/50 استفاده کن❗️
این قانون میگه وقتی قراره کاری انجام بدی اما تنبلیت میاد یا حال نداری و حسش نیست، حداقل بخش کوچیکی از اونو انجام بده، حتی 5 درصدشو
💬برای مثال:
قراره 10 صفحه درس بخونی اما الان حال نداری، پس فقط یک صفحه‌اش رو بخون
یا با خودت قرار گذاشتی 30 دقیقه ورزش کنی اما حالشو نداری، پس فقط یک دقیقه چندتا حرکت ساده برو
- #روانشناسی 🦋Ꞌꞌ ⸱ ִֶָ
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🏷از قانون 5/50 استفاده کن❗️
این قانون میگه وقتی قراره کاری انجام بدی اما تنبلیت میاد یا حال نداری و حسش نیست، حداقل بخش کوچیکی از اونو انجام بده، حتی 5 درصدشو
💬برای مثال:
قراره 10 صفحه درس بخونی اما الان حال نداری، پس فقط یک صفحه‌اش رو بخون
یا با خودت قرار گذاشتی 30 دقیقه ورزش کنی اما حالشو نداری، پس فقط یک دقیقه چندتا حرکت ساده برو
- #روانشناسی 🦋Ꞌꞌ ⸱ ִֶָ
۲۸۰
۲۳ آذر ۱۴۰۳
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.