به نام خدا🌱

به نام خدا🌱

راه حل سوم:تمرکز بر ایجاد امنیت درونی بجای امنیت بیرونی.
افراد گرفتار در تله رهاشدگی،دائماً ترسِ از دست دادن اطرافیان و عزیزان رو دارند و یاترس از تنها ماندن.به همین دلیل سعی بر کنترل دائمی اطرافیانشون دارند،یا بیش از حد به اونها میچسبند.
باید به این باور برسه که دیگران دارایی من نیستند و اتمام یک رابطه از دست دادن نیست بلکه عوض کردن و تغییر زندگی ست،زندگی همیشه در حال تغییر ست و قانون دنیا بر ناپایداری ست.
حدود ارتباط با اطرافیان طوری باشه که آرامش من به اونها بستگی نداشته باشه؛
به کلیپ دقت کنید،حس دوست داشتن و دلواپسی تا زمانی زیباست که متعادل باشه،افراط و تفریط هست که به آرامش،آسیب میزنه.پس:
خودم مسئول خودم هستم،مسئول آرامش درونم،و برای رسیدن بهش تلاش کنم،برای خودم ارزش قائل بشم،برای خودم وقت بگذارم،خودم رو به موقع تشویق کنم،به خودم انگیزه بدم و بشم تیمارگرِ روحِ خستم.
در پست بعدی راههای دیگه رو هم ذکر میکنم.
با من همراه باشید.

#توسعه_فردی
#طرحواره_تراپی
#رهاشدگی
#مهارت_ارتباط_موثر
#تله_شخصیتی
#کلیپ_ایرانی
#آرامش_درون
#کودک_درون
#خاطرات
#افکارمخرب
#پاکسازی_ذهن
#قدرت_مغز