خیلی درس میخونم اما موقع امتحان هیچی یادم نمیاد چیکار ک

🟢خیلی درس می‌خونم اما موقع امتحان هیچی یادم نمیاد چیکار کنم؟


🔺استرس رو کنترل کن : استرس می‌تونه باعث فراموشی بشه .

🔺مطالب رو مرور کن : مطالب رو چند بار مرور کن تا تو حافظه‌ی بلند مدتت ثبت بشن .

🔺تمرین با سوالات امتحانی : با حل کردن سوالات امتحانی سال‌های قبل،نه خودت رو برای امتحان آماده کن .

🔺خواب کافی داشته باش : خواب کافی به تثبیت مطالب تو حافظه کمک می‌کنه .

🔺تکنیک‌های حفظ کردن رو یاد بگیر : از تکنیک‌هایی مثل تصویرسازی ذهنی و داستان‌سرایی استفاده کن .

امیدوارم این راهکارها بهت کمک کنن تا تو امتحانات موفق بشی ، به خودت ایمان داشته باش و بدون که می‌تونی از پسش بربیای !



‌