🔺گروه خونیت چیه و چی باید بخوری؟

🔺گروه خونیت چیه و چی باید بخوری؟

👈🏻 گروه « O » :
🔹مفید: گوشت، دل، جیگر، میگو، روغن زیتون، انجیر خشک، هندوانه، گوجه سبز
🔹مضر: سوسیس، کالباس، گوشت غاز کنسرو شده، خربزه، پرتقال، فندق

👈🏻 گروه « A » :
🔹مفید: گوشت ماهی، جوجه، روغن زیتون، سویا، سبزیجات، زردآلو، گوجه سبز، آناناس
🔹مضر: گوشت، کله پاچه، کالباس، دل، سیرابی، موز، انبه، طالبی، پرتقال

👈🏻 گروه « B » :
🔹مفید: گوشت بره، بلدرچین، گوسفند، ماهی، پنیر، شیر، موز، انگور
🔹مضر: سوسیس، مرغ، قلوه,، ژامبون، کره، خامه، نارگیل، انار

👈🏻 گروه « AB » :
🔹مفید : گوشت، ماهی، گیلاس، آلبالو، انگور، کیوی
🔹مضر : جوجه، دل، بلدرچین، گاو