کپشن 👇

من از هیچ‌کس گله‌ای ندارم، از هیچ‌کس.
اگر از کسی بدی دیده‌‌ام، خودم مقصر بودم. اگر رفتار بدی با من شده، خودم مقصر بودم. خودم مقصر بودم که اجازه دادم با من بد رفتار کنند و مرا دست‌کم بگیرند و خیال کنند لایق تحکم و ترحم و بی‌توجهی‌ام.
اگر توهینی شنیدم، خودم مقصر بودم که جوری رفتار کردم تا حس کنند می‌شود به چشم‌های من زل زد و به شخصیت و فردیت من توهین کرد. اگر ضربه‌ای خوردم، خودم مقصر بودم که آنقدر ضعیف رفتار کردم و آنقدر ناتوان به نظر رسیدم که حس کنند می‌شود به من ضربه وارد کرد و به من زخم زد. که می‌شود هر رفتاری را با من داشت و هر حرفی را به من گفت و خشم و اعتراض و عکس‌العملی ندید.
انسان‌ها ما را همان‌جوری می‌بینند که خودمان خودمان را می‌بینیم و همان‌ حسی را به ما پیدا می‌کنند که ما نسبت به خودمان داریم.
پس برای اصلاح واکنش‌ها، کنش را عوض کن و برای تغییر زاویه‌ی دید آدم‌ها به خودت، زاویه‌ی دید خودت را نسبت به خودت تغییر بده. به خودت احترام ب��ذار تا احترام ببینی، به خودت حس خوبی داشته‌باش تا حس خوب دریافت کنی و با خودت خوب رفتار کن تا با تو خوب رفتار شود. ما نمی‌توانیم دیگران را عوض کنیم، اما رفتار و احساس آن‌ها نسبت به ما، دقیقا به رفتار و احساسی که ما نسبت به خودمان داریم مربوط است و در این مورد، برای تغییر آدم‌ها، باید روی تغییر و اصلاح خودمان کار کنیم.