بلال آبپز

بلال آبپز اینجوریه که فکر می‌کنی رژیمیه ! درست هم فکر می‌کنی😏 جزو وعده‌های اصلی هم حساب میشه... هر ۱۰۰ گرمش:
کالری یا انرژی: ۹۶ کیلو کالری
کربوهیدرات: ۲۰.۹۸ گرم
پروتئین: ۳.۴۱ گرم
چربی: ۱.۵ گرم
آب: ۷۳.۴۱ گرم
فیبر: ۲.۴۰ گرم
قند: ۴.۵۴ گرم
کلسترول: ۰
و این ماده مغذی شامل انواع ویتامین‌ها و مواد آلی و املاح معدنیه: ویتامین A D
E K C B1 B2 B3 B4 B5 B6 B9 B ۱۲ کلسیم آهن منیزیم فسفر پتاسیم سدیم روی مس منگنز سلنیوم
خلاصه که سرتون رو درد نیارم کلی خواص داره و ما هم با سس سبزیجات سرو می‌کنیم.

#بلال #بلال_آبپز #رژیم #تغذیه