فقط یه ماه این تمریناتی جهنمی را انجام بده

و نتیجه اش را به طور انفجار خواهی دید
دیدگاه ها (۰)

سه پلانک رنده کردن چربی شکم

یه صبحانه پروتئینی را داشته باش

چطوری تشخیص بدهیم روش صحیح جلو بازو را

میخوایی یه ساعد خوبی داشته باشی

بیا یه قرار باهم بذاریم این حرکتو انجام بده اگه جواب داد بای...

انقدر بدم میاد یه کاری از قصد انجام میدن که دل آدم بشکنه بعد...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط