روش لاغر شدن•-•

مطمعن باشین که جواب میده( البته اگه هرروز انجام بدین نه دو،سه روز بعد ول کنین)چون من خودمم با این روش لاغر شدم تقریبا ده کیلو کم کردم و هرروز هم دارم انجام میدم