خواص ارده کنجد

ارده کنجد علاوه بر تأمین مقدار زیادی مواد مغذی ، مزایای مختلفی دارد ، از جمله بهبود سلامت قلب ، کاهش التهاب و قابلیت مبارزه با سرطان. مواد مغذی ارده کالری نسبتا کمی دارد اما سرشار از فیبر ، پروتئین و مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی مهم بسیار زیادی است.