گاهی باید بگذاری تصویرت در ذهن دیگران ترک بخورد سالها ب

گاهی باید بگذاری تصویرت در ذهن دیگران ترک بخورد. سال‌ها بدن و ذهن‌ات یاد گرفته‌اند که «درست فهمیده شدن» یعنی امنیت، یعنی زنده ماندن. اما حالا هر جا سعی می‌کنی خودت را توضیح بدهی، یک بخش از تو دوباره به حالت دفاعی می‌رود، چون توضیح دادن برای بقا بوده، نه برای ارتباط. روزی می‌فهمی که حفظِ نگاه دیگران، همان زندانی‌ست که بخشی از تو برای ساخت امنیت و حفظ آن ساخته،بخشی که سن و سال کمی هم دارد. روزی می‌فهمی که اصلاحِ روایت اشتباه، فقط ادامهٔ همان جنگ قدیمی‌ست برای اثباتِ حقِ بودن. و آن لحظه که اجازه می‌دهی کسی تو را اشتباه بفهمد نه از ضعف، که از پذیرش عدم کنترل ما بر ساخت روایت توسط دیگراندر واقع داری به آن بخش نا امن و بدن و روان یاد می‌دهی: «حالا امنی، حتی اگر نفهمیدند.» این سکوت، شکل جدیدی از قدرت است. سکوتی که نه برای پنهان شدن، بلکه برای بازگشت به خود واقعی‌ست.
#رواندرمانگر #درمان_متمرکز_بر_شفقت #قضاوت #ترس_از_قضات #مهرطلبی #شفقت_به_خود #بلوغ #رواندرمانی #روانشناس #روانشناسی