انگیزشی

#انگیزشی

❣️ده نکته برای کاهش استرس :

1⃣قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید
2⃣ارزش خواب خوب شبانه را دست‌کم نگیرید
3⃣غذاهای آرامش‌بخش را امتحان کنید
4⃣بوی خوش حامل آرامش است
5⃣مراقبه ، یوگا و عبادت
6⃣انرژی خود را مدیریت کنید
7⃣حرف‌های مثبت بزنید
8⃣ورزش کنید
9⃣خنده بهترین دوا است
🔟زمانی را به خوشی‌های ساده اختصاص دهيد