┐توجه به نکات ریز میتونه عضله هدف رو تغییر بده
┐توجه به نکات ریز میتونه عضله هدف رو تغییر بده
پل باسن میتونه حرکت مفیدی باشه برای اونایی که میخوان باسنشون رو حجم بدن ولی کمر درد هم دارن🌸
┘
·• 𝖩𝖮𝖨𝖭
پل باسن میتونه حرکت مفیدی باشه برای اونایی که میخوان باسنشون رو حجم بدن ولی کمر درد هم دارن🌸
┘
·• 𝖩𝖮𝖨𝖭
۱.۱k
۱۵ شهریور ۱۴۰۳