‌‌     ‌ㅤㅤㅤㅤㅤㅤೀㅤ݄🦢ׅ֔ ‌قاصدكㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ

‌‌     ‌ㅤㅤㅤㅤㅤㅤೀㅤ݄🦢ׅ֔ ‌قاصدكㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ
࿚⏝֯࿙͝࿚‌਼‌ ویـانـا نـازچـه صـحـبت میـکنـه ‌਼‌࿙͝࿚֯⏝࿙͝࿚             
سلام ملودي'ز ˖ ݁𖥔 ݁˖ خوبین ؟ 🍮 . . بریم سراغ کاراملیسم کیوتك ! 💌
قاصدك: کاراملیسم چیه ؟
کاراملیسم یك جور سبك زندگي که از ویانا ‌( کارامل ) الهام گرفته شده . . . 🤏🏻 کسایي
که کاراملیسم رو شروع میکنن سعي دارن به بهترین ورژن خودشون تبدیل شن ! 💝
موضوعات مهمي که در ادامه بهش مي‌پیوندیم : برنامه ريزي . سلف کر . رفتار . سرگرمي . سلف لاو . ورزش . آشپزي ‌ . روتین پوستي . خؤد ویانا بهتون پیشنهاد میکنه ⋆.𐙚 😼
سلف لاؤ 𐙚 : مهم ترین چیز تو کاراملیسم دوست داشتن خودمون ؤ اعتماد داشتن به خود ؛ 💘
مثلا طرف یه خودش میگه : 《 من خيلي خوشگل شدم واي 》💌 ولي شما پيکمي خطابش میکنین ! این کار خوبي نیست . اولین قدم براي شروع کاراملیسم عشق ؤرزیدن به خؤد 🙇🏻‍♀️ چون اگه به خودمون باور نداشته باشیم به چيزهايي که میخوایم نمیرسیم ! 🍮
ؤرزش 𐙚 : براي سلامتي هرروز ؤرزش کنین تا بدنشون رو فرم باشه ⭐️ خؤد ویانا تمرینات پیلاتس نینگ نینگ ، جیزل رؤ انجام میده ! 💝 مخصؤصأ تمرینات پیلاتس بلك پینك 🤏🏻 فقط زیاده روي نکنید ، ممکنه آسیب جدي ببینین نیني هاي ناز 🤭 همین که بدنتؤن سالم ؤ رؤ فرم باشه کافیه ! . . 🙇🏻‍♀️
تا پارت بعدي حمآیت اد استوري ؟


⏝ ֢ ︶ ୨୧ ︶ ֢ ⏝ ֢⏝ ֢ ︶ ୨୧ ︶ ֢ ⏝