تو باشگاه بوکس بودم یکی از بچه ها گفت اینقدر تمرین کردم د

تو باشگاه بوکس بودم یکی از بچه ها گفت اینقدر تمرین کردم دارم میمیرم بدنم زودتر اماده میشه
اول این نکته رو بگم✅
اونقدر ورزش کن تا خسته بشی نه جونت دراد عضله وقتی رشد میکنه که تحرک داشته باشه وقتی زیادی تمرین کنید عضله خسته میشه و درگیر تغذیه میشه و رشد منفی میگیرید✅