دوستان خواهشا صبحها که از خواب پا میشید همین چند تا حرکت

دوستان خواهشا صبحها که از خواب پا میشید همین چند تا حرکت ساده رو انجام بدید دیگه نیاز به دکتر ندارید .🌹🌹🌹