این حرکات باعث سیکس پک در اوردن هم میشه البته بستگی به می

این حرکات باعث سیکس پک در اوردن هم میشه البته بستگی به میزان چربی شکمتون داره اگه نیاز به برنامه رژیم غذایی داری بیا دایرکت بهت برنامه ی رایگان میدم
اگه میخوای پیشرفت کنی یا دنبال ورزش انگیزه و زندگی سالمی پیجمو فالو کن❤️
.
.
.
#ویسگون #ورزش #سلامتی #زندگی_سالم #تندرستی #سبک_زندگی