پلوگیاهی 🍀🍃

پلوگیاهی 🍀🍃
تقدیم به همه شما عزیزان به خصوص گیاه‌خواران
.
#نواب_ابراهیمی #رنگوببین#پلوگیاهی #گیاهخواری
.
مقدار بشقاب من:
کته:
برنج: ۱ لیوان
آب: ۱/۵ لیوان
نمک: ۱ قاشق چای‌خوری
.
سبزیجات:
روغن زیتون(یا معمولی): ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری
پیاز: ۲ عدد
فلفل دلمه: ۱ عدد (رنگش مهم نیست)
کدو سبز: ۱ عدد
کلم بروکلی: اندازه فیلم
گوجه گیلاسی: ۸ الی ۱۰ عدد
سویا سس: ۱ قاشق غذاخوری (یا بالزامیک)
پودر سیر: ۱ قاشق چای‌خوری
فلفل سیاه: یک‌سوم قاشق چای‌خوری
نمک: ۱ قاشق چای‌خوری
آب نصف لیمو
.
برنج و آب و نمک رو بپزید و هر وقت آبش رفت درش رو ببندید، حرارت رو کم کنید تا دم بکشه،
پخت سبزیجات رو به‌ترتیب از پیاز با فاصله زمانی هر ۲ دقیقه شروع کنید، و بعد از گوجه گیلاسی چاشنی و ادویه رو بزنید.
در نهایت برنج دم کشیده رو با سبزیجات مخلوط کنید روی اون کنجد بریزید و حالش رو ببرید.
#گیاهخواری

#پلو #پلو_مخلوط #گیاهی #بروکلی #آموزش #آموزش_آشپزی #آموزشآشپزی #اشپزی_خونگی #اشپزی_ایرانی #آشپزی_آسان #غذای_ایرانی #غذای_سالم #خوشمزه #شکموها #اکسپلور