جوجه کباب

🌸🌸🌸

🍡جوجه کباب با پلو بلغور؛ یه ترکیب متفاوت و خوشمزه و رژیمی😋👌🏻

🍗مواد لازم برای مرغ:
🌶۱ عدد سینه مرغ و یا مقداری فیله مرغ
🌶نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، پول بیبر، پودر سیر، پودر پیاز، پودر زیره سبز، سماق
🌶۱/۴ پیمانه روغن
🌶۱ قاشق غذاخوری کره به دمای محیط رسیده
🌶۱ قاشق غذاخوری رب گوجه

🍅مواد لازم برای پلو بلغور:
🥦۱ عدد پیاز نگینی خورد شده
🥦پول بیبر و یا پاپریکا، نمک، ۱ عدد پودر عصاره مرغ
🥦۱ قاشق غذاخوری رب گوجه
🥦روغن و کره به میزان نیاز
🥦۱/۵ پیمانه بلغور گندم
🥦۱/۳ پیمانه عدس نیم پز شده

♨️ داخل ایرفرایر با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد بذارید به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
اگر داخل فر میذارید مدت زمان پخت یکم طولانی تر میشه تقریبا ۳۵ الی ۴۰ دقیقه

#جوجه_کباب #جوجه #بلغورپلو
#مرغ #کباب #رژیمی
🌸🌸🌸