محمد صندل پور

mohammad8374

اصفهان
ارئه برنامه بدنسازی . آمادگی جسمانی . پاورلیفتینگ . فیتنس . چاقی و لاغری به خانومها آقایان
telegram.me/salamatiovarzesh

telegram.me/salamatiovarzesh #محمد.صندلپور

telegram.me/salamatiovarzesh #محمد.صندلپور

۱۲ مرداد 1396
14K
telegram.me/salamatiovarzesh #محمد.صندل پور

telegram.me/salamatiovarzesh #محمد.صندل پور

۲۹ خرداد 1396
6K
بدن را قبل از تمرین گرم کنید. تحقیقات نشان داده است هنگامی که دمای قسمت مرکزی بدن در طول تمرینات پائین باشد به همان میزان ترشح هورمون رشد نیز کاهش میابد. این مشکل هنگامی که ...

بدن را قبل از تمرین گرم کنید. تحقیقات نشان داده است هنگامی که دمای قسمت مرکزی بدن در طول تمرینات پائین باشد به همان میزان ترشح هورمون رشد نیز کاهش میابد. این مشکل هنگامی که هوای منطقه سر باشد بیشتر خود را نشان میدهد . حتما قبل از تمرین به ...

۲۹ خرداد 1396
6K
telegram.me/salamatiovarzesh

telegram.me/salamatiovarzesh

۴ بهمن 1395
5K
تسلیت برای این عزای عمومی

تسلیت برای این عزای عمومی

۳۰ دی 1395
964
ایرانم به سوگ نشست

ایرانم به سوگ نشست

۳۰ دی 1395
3K
🌹 🌹 چگونه لاغر شوم🌹🌹 📚🌹 علل چاقی: 1- تغذیه نامناسب 2- تحرکات کم 3- ارث (ژنتیک) 4- سن 5- جنس 6- مزاجی که بر بدن غالب شده است 7- اختلالات هورمونی ( کم کاری ...

🌹 🌹 چگونه لاغر شوم🌹🌹 📚🌹 علل چاقی: 1- تغذیه نامناسب 2- تحرکات کم 3- ارث (ژنتیک) 4- سن 5- جنس 6- مزاجی که بر بدن غالب شده است 7- اختلالات هورمونی ( کم کاری تیروئید و...) 8- اعراض نفسانی (غم مستمر) 9- داروها (ضد افسردگی، کورتون ها و...) غذاهای ...

۲۵ دی 1395
9K
۲۰ دی 1395
3K
telegram.me/salamatiovarzesh کانال سلامتی و ورزش همینک با آموزشهای تصویری عالی برای ساخت باسن و پاها و شکمی خاص و خوش فرم در خدمت شماست هرچه زود تر به نا بپیوندید پشیمان نمیشوید https://telegram.me/salamatiovarzesh

telegram.me/salamatiovarzesh کانال سلامتی و ورزش همینک با آموزشهای تصویری عالی برای ساخت باسن و پاها و شکمی خاص و خوش فرم در خدمت شماست هرچه زود تر به نا بپیوندید پشیمان نمیشوید https://telegram.me/salamat...

۱۸ دی 1395
7K
🔰عادات مفیدبرای سلامت قلب🔰 👌کم کردن استرس 👌کنترل فشارخون 👌کاهش مصرف نمک وروغن و شیرینی 👌تحریک بدنی 30دقیقه درروز 👌مصرف میوه وسبزیجات زیاد 👌خوابیدن در شب 6 تا 8 ساعت telegram.me/salamatiovarzesh

🔰عادات مفیدبرای سلامت قلب🔰 👌کم کردن استرس 👌کنترل فشارخون 👌کاهش مصرف نمک وروغن و شیرینی 👌تحریک بدنی 30دقیقه درروز 👌مصرف میوه وسبزیجات زیاد 👌خوابیدن در شب 6 تا 8 ساعت telegram.me/salamatiovarzesh

۱۴ دی 1395
1K
🔰عادات مفیدبرای سلامت قلب🔰 👌کم کردن استرس 👌کنترل فشارخون 👌کاهش مصرف نمک وروغن و شیرینی 👌تحریک بدنی 30دقیقه درروز 👌مصرف میوه وسبزیجات زیاد 👌خوابیدن در شب 6 تا 8 ساعت telegram.me/salamatiovarzesh

🔰عادات مفیدبرای سلامت قلب🔰 👌کم کردن استرس 👌کنترل فشارخون 👌کاهش مصرف نمک وروغن و شیرینی 👌تحریک بدنی 30دقیقه درروز 👌مصرف میوه وسبزیجات زیاد 👌خوابیدن در شب 6 تا 8 ساعت telegram.me/salamatiovarzesh

۱۴ دی 1395
6K
✅8 راهکار مهم برای چاق شدن صورت 1⃣ ﺁﺏ ﻫﻮﯾﺞ ﻭ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ ﺻﺒﺤﻬﺎ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ 2⃣ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۶ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺒﺎﻧﻪﺭﻭﺯ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ 3⃣ ﺯﯾﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﺩﺭ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ ﻭ ﺻﺤﺒﺖ ...

✅8 راهکار مهم برای چاق شدن صورت 1⃣ ﺁﺏ ﻫﻮﯾﺞ ﻭ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ ﺻﺒﺤﻬﺎ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ 2⃣ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۶ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺒﺎﻧﻪﺭﻭﺯ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ 3⃣ ﺯﯾﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﺩﺭ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ ﻭ ﺻﺤﺒﺖ ﻧﮑﻨﯿﺪ 4⃣ ﺷﯿﺮ ﻣﻮﺯ ، ﻓﻨﺪﻕ ، ﭘﺴﺘﻪ ﻭ ﮐﺸﻤﺶ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ...

۱۲ دی 1395
1K
✅8 راهکار مهم برای چاق شدن صورت 1⃣ ﺁﺏ ﻫﻮﯾﺞ ﻭ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ ﺻﺒﺤﻬﺎ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ 2⃣ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۶ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺒﺎﻧﻪﺭﻭﺯ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ 3⃣ ﺯﯾﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﺩﺭ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ ﻭ ﺻﺤﺒﺖ ...

✅8 راهکار مهم برای چاق شدن صورت 1⃣ ﺁﺏ ﻫﻮﯾﺞ ﻭ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ ﺻﺒﺤﻬﺎ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ 2⃣ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۶ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺒﺎﻧﻪﺭﻭﺯ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ 3⃣ ﺯﯾﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﺩﺭ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ ﻭ ﺻﺤﺒﺖ ﻧﮑﻨﯿﺪ 4⃣ ﺷﯿﺮ ﻣﻮﺯ ، ﻓﻨﺪﻕ ، ﭘﺴﺘﻪ ﻭ ﮐﺸﻤﺶ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ...

۱۲ دی 1395
5K
🗣چند خواب آوری که میتواند بیهوش کند: ☑️شیر و عسل ☑️تخمه کدو تنبل ☑️شیر سویا ☑️دلمه ☑️دانه کنجد ☑️برنج قهوه ای ☑️اسفناج 🆔 telegram.me/salamatiovarzesh 💪

🗣چند خواب آوری که میتواند بیهوش کند: ☑️شیر و عسل ☑️تخمه کدو تنبل ☑️شیر سویا ☑️دلمه ☑️دانه کنجد ☑️برنج قهوه ای ☑️اسفناج 🆔 telegram.me/salamatiovarzesh 💪

۷ دی 1395
4K
telegram.me/salamatiovarzesh

telegram.me/salamatiovarzesh

۷ دی 1395
844
telegram.me/salamatiovarzesh

telegram.me/salamatiovarzesh

۷ دی 1395
825
telegram.me/salamatiovarzesh

telegram.me/salamatiovarzesh

۷ دی 1395
5K
در تمرین‌ها سست و تنبل شده اید؟ این ویتامین ها رو بخورید 👇👇 1⃣ویتامین D 2⃣منیزیم 3⃣ویتامین C 4⃣مکمل گلوتامین 👇👇👇👇👇👇👇 telegram.me/salamatiovarzesh

در تمرین‌ها سست و تنبل شده اید؟ این ویتامین ها رو بخورید 👇👇 1⃣ویتامین D 2⃣منیزیم 3⃣ویتامین C 4⃣مکمل گلوتامین 👇👇👇👇👇👇👇 telegram.me/salamatiovarzesh

۵ دی 1395
4K
یاد باد یاد آن روزگاران

یاد باد یاد آن روزگاران

۲۶ اردیبهشت 1395
2K