♦ ️دشمنان ستون فقرات‼ ️

♦ ️دشمنان ستون فقرات‼ ️

🔹 شکم بزرگ
🔹 بد خوابیدن
🔹 بغل کردن بچه‌ها
🔹 نشستن چهار زانو یا دو زانو
🔹 ایستادن طولانی
🔹 بلند کردن جسم سنگین #بخون