❗ ️اشتباهاتی قبل ازخواب که چاقتان می کند! 🔸 مصرف مواد غذایی در اواخر شب 🔸 مواجهه مستقیم با نور در شب 🔸 گرایش به مصرف الکل قبل از خواب 🔸 گرم بودن محیط خواب 🔸 عدم تنظیم ساعات خواب
دیدگاه ها (۳)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.