راهکاربرای غلبه ودرمان ضعف اعتماد به نفس

۲۰راهکاربرای غلبه ودرمان ضعف اعتماد به نفس


۱-بیشترازپپاینکه به ده درصدنقاط ضعفتان فکر کنید به نود درصد ازموفقیتهایتان فکرکنید

۲-هرروز به خودتان بگوییدویاداوردی کنید که انسان قوی و جذابی هستید

۳-برای زندگیتان هدف داشته باشیدوهمین امروز ده هدف مهم زندگیتان را بنویسیدوبرای تحقق ان تلاش کنید

۴-خواسته های خودرابنویسید وبرای رسیدن به انها تلاش وبرنامه ریزی کنید

۵-فهرستی ازمهارتهاوتوانمندیهای خودرایادداشت کنیدوبه خوبیهاومهارتهایتان افتخارکنیدوازانها درزندگیتان استفاده کنید

۶-برای سفردرطول سال برنامه ریزی کنید

۷-به خودتان عشق بورزیدوبه مدت سه ماه وهرشب چنددقیقه جلوی اینه ازخودتان و نعمتهای اطرافتان تشکر کنید

۸-به موسیقس شاد گوش کنید

۹-برای دیگران پرونده سازی نکنیدوازمنفی بافی درباره خود ودیگران بپرهیزید

۱۰-مدیریت زمان را درخودتان تقویت کنید

۱۱-موفقیتهاراروزانه ثبت کنید

۱۲-زیادبه گذشته وشکستهای زندگیتان فکرنکنید

۱۳-پرورش گل وگیاه موجب ارامش وافزایش اعتماد به نفس میشود

۱۴-برای ارتباط بادیگران التماس نکنیدوبرای خوداهمیت قایل شوید

۱۵-برای زندگی خوداهداف واقع بینانه داشته باشید سنگ بزرگ نشانه نزدن است

۱۶-عادتهای مثبت رادرزندگیتان افزایش دهید…مطالعه ورزش…

۱۷-هرگزخودرابادیگران مقایسه نکنید

۱۸-بیشترازگذشته به دیگران کمک کنید ودرامور خیریه شرکت کنید

۱۹-سبک زندگیتان رااگرلازم است تغییر دهید

۲۰-نمادهای موفقیت خودتان رامانندلوح تقدیرومدال و …به دیوار اتاقتان نصب کنید

nrii