شب آدامس نجوید

شب آدامس نجوید

جویدن آدامس جذب کلسیم را کاهش می دهد و موجب پوکی استخوان می شود.
از آنجایی که جذب کلسیم در شب بیشتر از روز است شبها آدامس نجوید.