✅ اگر گوشت نمی‌خورید یا کم میخورید حتما هر روز " بـادام‌

✅ اگر گوشت نمی‌خورید یا کم میخورید حتما هر روز " بـادام‌ زمـیـنـی " بخورید

📍پروتئین موجود در بادام‌ زمینی ، با گوشـت بـرابـری می‌کند

📍 از پوکی استخوان جلوگیری می‌نماید❗️


#دانستنی