قبل ازخواب کف پای خود راماساژ دهید

قبل از#خواب کف پای خود را#ماساژ دهید !
ماساژ کف پا قبل از خواب موجب بهبود جریان خون و مقابله با بالارفتن فشارخون می‌شود👌