رقص زیاد دردسر زیاد
بسیاری از رقصنده‌های حرفه‌ای باله، به‌ویژه کسانی که سال‌ها با کفش پوینت (Pointe shoes) می‌رقصند، ممکن است دچار مشکلات پا شوند. البته این به معنی آن نیست که همه حتماً این مشکلات را پیدا می‌کنند. شایع‌ترین مشکلات عبارت‌اند از:
تاول و پینه به دلیل فشار و اصطکاک.
بدشکلی شست پا (هالوکس والگوس یا بونیون) در برخی رقصنده‌ها، به‌خصوص اگر زمینه ژنتیکی هم داشته باشند.
کبودی یا آسیب ناخن‌ها و حتی افتادن ناخن.
شکستگی‌های استرسی در استخوان‌های پا در اثر تمرین زیاد.
التهاب تاندون‌ها و درد مچ پا.
گاهی درد مزمن کف پا یا التهاب رباط کف پا.
اما نکته مهم این است که:
آموزش صحیح،
استفاده از کفش مناسب،
تقویت عضلات پا و مچ،
و استراحت کافی،
می‌تواند احتمال بسیاری از این آسیب‌ها را کاهش دهد.
تاول و پینه به دلیل فشار و اصطکاک.
بدشکلی شست پا (هالوکس والگوس یا بونیون) در برخی رقصنده‌ها، به‌خصوص اگر زمینه ژنتیکی هم داشته باشند.
کبودی یا آسیب ناخن‌ها و حتی افتادن ناخن.
شکستگی‌های استرسی در استخوان‌های پا در اثر تمرین زیاد.
التهاب تاندون‌ها و درد مچ پا.
گاهی درد مزمن کف پا یا التهاب رباط کف پا.
اما نکته مهم این است که:
آموزش صحیح،
استفاده از کفش مناسب،
تقویت عضلات پا و مچ،
و استراحت کافی،
می‌تواند احتمال بسیاری از این آسیب‌ها را کاهش دهد.
- ۳.۲k
- ۱۷ تیر ۱۴۰۵
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
