وقت سحر «شربت خاکشیر و تخم شربتی» بنوشید !👈 این دانه هاچندین برابروزن خود آب جذب میکنند؛و بدن درطول روزازذخیره آب آنهااستفاده میکندوتشنه نمیشوید