‍ قانون ارتباطی 4⃣:

‍ قانون ارتباطی 4⃣:
از برچسب زدن و ناسزا گفتن خودداری نمائید.
هر وقت که ناسزا می‌گویید از منطق فاصله می‌گیرید. درست‌اندیشی حتی در شرایط عادی هم ‌دشوار است و زمانی که شما حتی احساساتتان را نتوانید کنترل کنید بر مشکلات خود می‌افزایید.

قانون ارتباطی 5⃣:
از طرح شکایات انباشته شده خودداری کنید.
همه ما شکایات را روی هم انباشته می‌کنیم، هر چند ممکن است به ظاهر از آن مطلع نباشیم، برای ارتباط موثر باید مودب باشیم، احترام بگذاریم و ملاحظه دیگران را بکنیم.

قانون ارتباطی 6⃣:
ارتباط موثر، صادقانه و متناسب با موقعیت است.
شخص در پی این ارتباط اجتماعی احساس عزت نفس می‌کند و با دیگران و با موقعیت‌های استرس‌زا راحت تر کنار می‌آید. در این ارتباط قاطعیت مطرح است و معنا و مفهومش این است که به انتخاب خود آزادانه حرف‌ می‌زنید، ولی ارتباط غیر موثر عمدتا با سرزنش خود شخص، افکار، حمله، کاهش عزت نفس همراه است.

افراد در برخوردهای اجتماعیشان ممکن است چند جور واکنش نشان دهند.
طرز برخورد پرخاشگرانه به این معناست که «من مهم هستم ولی تو مهم نیستی»
گاهی واکنش‌ها انفعالی است، این طرز برخورد به این معناست که «تو مهم هستی ولی من مهم نیستم»
چنانچه واکنش قاطعانه باشد به هر دو توجه می‌شود، آشکارا، صادقانه و به جا هستند «من مهم هستم تو هم مهم هستی».
@doctor_anoosheh

✅ کانال رسمی دکتر انوشه