✅استشمام بوهای خوش و متناسب با مزاج (مانند بنفشه، گلاب، ن

✅استشمام بوهای خوش و متناسب با مزاج (مانند بنفشه، گلاب، نیلوفر برای گرم مزاجان و مشک، عود، نرگس و شب بو برای سرد مزاجان)

✅طبخ غذاهای لذیذ و معطر

✅دوری از استرس، هیجان و عصبانیت

✅تحرک وفعالیت مناسب


✅محدودیت مصرف غذاهای غلیظ، دیرهضم و فرآوری شده


🍏🌿