سردردهای سوداوی

سردردهای سوداوی

علائم سردردهای سوداوی عبارت است از :
این سردرد معمولا کل سر را میگیره
  معمولا به هر بهانه ای این سردرد به وجود میاد
سرو صدا و عصبانیت 
شلوغی و ترافیک
استرس و آلودگی هوا و…
سردرد شایع بین زنان و مردان در عصر حاضره

سردرد امروزی ها


☘️☘️☘️

توصیه ها سردرد های سودایی :

از شرایط به­ وجود آمدن تشویش، درگیری فکری و منازعات و تماس با افراد غیرمتعادل پرهیز کنید.
فعالیت ورزشی کافی متناسب با سن و توان جسمی به طور روزانه که منظور فعالیت شغلی یا کار در خانه نمی­باشد، توصیه می­گردد.
استفاده از طبیعت، فضاهای شاد و آرام، تمرینات یوگا، تمرینات تنفسی عمیق به شکلی که حداقل ۵ الی ۱۰ دقیقه مبادرت به پر کردن کامل ریه ها نموده و به آرامی بازدم  انجام شده که ترجیحاً در محیط­های باز و سرسبز بایستی صورت گیرد.
از پوشش لباس تیره و نیز شنیدن آهنگ­های حزن انگیز بایستی دوری کنید.
از مواد غذایی مضر که باعث تشدید سودا می­شوند شامل سوسیس و کالباس، غذاهای آماده، غذای شب مانده، غذاهای کنسروی، مصرف زیاد ترشی، عدس، پنیرهای خشک، شکلات و مواد غذایی حاوی اسانس و طعم دهنده های صنعتی، سرکه یا آب­لیموی شرکتی یا صنعتی، باقلا، عدس، ماش، غوره، سماق، انار ترش،گوشت گاو و گوساله، فست فود، چای، قهوه، نوشابه، سرکه، بادمجان، پنیر، ترشک، قره قروت، انواع ترشی، خیارشور و انواع شورها، ماست و دوغ  پرهیز شود.میزان مصرف برنج ­را به حداقل رسانده و حتماً با زیره سیاه طبخ شود

☘️☘️☘️

.درمان :

جهت بهبود این نوع سردرد و تعدیل خلط سودا در بدن توصیه میشه اول مزاج خودتون را بشناسید و برای رفع غلبه مزاج از مشاور درمان بگیرید
  از گیاهانی که  برای تعدیل و دفع انباشتگی خلط سودا نقش بسزایی دارن کمک بگیرین .

مصرف خوراکی های با مزاج گرم و تر
ماساژ با روغن های گرم و تر
استفاده از  گیاهانی همچو اسطوخودوس و گل گاوزبان به صورت دم کرده و بخور ( با مشورت مشاور با دز مناسب )
استفاده از ماءالجبن ساده یا افتیمونی ( مناسب مزاج پایه با مشورت مشاور )