بعضی از خوراکی ها حتی بهتر از لوازم آرایشی پوست را درخشان

بعضی از خوراکی ها حتی بهتر از لوازم آرایشی پوست را درخشان میکنند ، مضر نیستند و فوایدی هم دارند!
مثل :
ماست- خربزه و انبه- ماهی قزل آلا و ماهی تن- سبزیجات-گریپ فروت- آب- چای سبز- هویج- آووکادو- خیار