3⃣ سویق سنجد

3⃣#سویق_سنجد

⚜چاق کننده و بسیار مقوی
⚜مفید جهت رشد بچه ها
⚜موثر در رشد و تحکیم بدن
⚜درمان پوکی استخوان
⚜تقویت مفاصل

⚜طرز تهیه

⚜سنجد ها را ترجیحا با پوستو هسته آسیاب کرده،الک کنید(چون آسیابش کمی سخته یا بدید بیرون آسیاب کنند یا از عطاری تهیه کنید) و بدون روغن تفت بدید
(زمان مناسب برای تفت دادن ربع کیلو 10 تا 15 دقیقه روی شعله ملایم

#غذاهاو_خوراکی_های_مفید
🍏🌿