سویق جو

5⃣سویق جو

⚜خواص⚜
⚜سویق #جو هم غذاست هم دارو
⚜تقویت کننده بسیار عالی،تنظیم کننده قند خون،درمان دیسک گردن

⚜طرز تهیه⚜

⚜نیم کیلو سبوس جو را آسیاب کرده و تفت می دهیم
یک کیلو آرد جو را هم جدا تفت داده(هر دو بدون روغن)
⚜سبوس جو را بعد از تفت دادن دوباره آسیاب کنید و دوباره تفت دهید تا کاملا نرم شود
⚜بعد از سرد شدن آرد و سبوس تفت داده را مخلوط کنید.

( مدت زمان تفت دادن ربع کیلو ۱۵ تا ۲۰ دقیقه.سبوس باید مدت زمان کمتری تفت داده شود)

#غذاهاو_خوراکی_های_مفید
🍏🌿