👈 ساعت7تا9صبح جذب مواد مغذی صورت می گیرد،در این ساعت صبحا

👈 ساعت7تا9صبح جذب مواد مغذی صورت می گیرد،در این ساعت صبحانه بخورید.

👈 اگر بیمارهستید صبحانه را درساعت 6:30 صبح میل کنید.

👈 جهت تناسب اندام،بهترین ساعت صرف صبحانه ،ساعت 7:30 صبح است