تنها:

تنها:
✅ تاثیر عالی ورزش بر افسردگی فصلی:

انجام ورزش بویژه در فصول مستعد افسردگی، سطح سروتونین (هورمون شادی) را افزایش و سطح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش میدهد.