احتمالا این سوال. برای شماهم پیش اومده که چرا یه عده زایم

احتمالا این سوال. برای شماهم پیش اومده که چرا یه عده زایمان طبیعی راحتی را تجربه میکنن و راضی ان اما بعضیا درد زیادی رو تحمل میکنن ؟

✅در جواب این سوال باید بگیم که این موضوع تا حد بسیار زیادی به بدن وسبک زندگی زنان ارتباط دارد .همینطور ژن هم خیلی مهمه .مثلا خانم های افغان زایمان راحتی دارن وهمه ماماها وپزشکان میدونن که زنان افغان بدلیل ژنشون خیلی راحت وسریع زایمان میکنن .
همینطور بین زایمان های شکم اول وزایمان های بعدی تفاوت هست معمولا زایمان طبیعی شکم اول مدت زمان بیشتری طول میکشه وسخت تر از زایمان دوم وسوم هست .

🤰بارداری دوره ای است که اگر خوب طی شود .می تواند زایمان خوبی را به بهمراه داشته باشد .خانم هایی که 👈👈بیماری ومشکل خاصی ندارند وجنین آنها هم کاملا طبیعی وسالم است ،میتوانند در بارداری با اصلاح سبک زندگیشان برای خودشان زایمان خوبی رقم بزنند .

📌📌خوب طی شدن بارداری به معنی استراحت زیاد واصطلا حا خوردن وخوابیدن نیست .زنان باردار باید 👈👈درطول بارداری فعالیت خود را حفظ کنند .تغذیه مناسب داشته باشند :مایعات کافی بنوشند وبه اندازه ی کافی استراحت کنند .

✅همچنین می توان با انجام ورزش های مختلف مانند ورزش های تقویت کننده عضلات لگن .تکنیک های تنفسی و. ورزش های بارداری بدن را برای یک زایمان راحت آماده کرد .

✅ با اضافه نکردن بیش از حد وزن هم زنان می توانند زایمان خوبی داشته باشند وچاقی کوچک بودن لگن . بزرگ بودن جنین وقوی نبودن .ماهیچه های شکمی می تواند زایمان سختی رابه همراه داشته باشد .
#ورزش_در_منزل #درد_زایمان_طبیعی