{بسته سلامت}

{بسته سلامت}

کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟

میوه هایی که کمترین قند را دارند جزو آن دسته از میوه ها هستند که بیشترین مواد مغذی را در خود جای داده اند.

میوه هایی که کمترین قند را دارند
مقدار کمی لیمو شیرین، ریواس، انواع توت، تمشک، قره قات،

میوه هایی که قند کم تا متوسط دارند
توت فرنگی، پاپایا، هندوانه، هلو، شلیل، بلوبری، طالبی، خربزه، سیب
زرد آلو، گریپ فروت

میوه هایی که کمی قندشان بالا است
آلو برقانی، پرتقال، کیوی، گلابی، آناناس

میوه هایی که قند بسیار بالایی دارند
نارنگی، گیلاس، انگور، انار، انبه، انجیر، موز و میوه های خشک، مانند خرما، کشمش، زرد آلوی خشک و آلو



#کورد
#کوردستان
#فرهنگ
#تمدن
#اصالت