ساکت بودن همه چیز است. سکوت به معنای حرف نزدن نیست، سکوت به معنای نبود دغدغه است. هیچ کاری نکن، فقط بنشین و نظاره گر جریان فکرها و دغدغه ها باش، فقط ناظر باش. بیداری و نظارت، آغازگر آزادی از مزاحمت و دستکاری های ذهن است. زوال دغدغه ها، آغاز آگاهی ست. #سامادهی یعنی این.