راه ساده ولی موثر در کاهش فشار خون

راه ساده ولی موثر در کاهش فشار خون.
سعی کنید فشار خون را به روش سنتی پایین نگهدارید زیرا عوارض داروهای ضد فشار خون خیلی زیاد است و توجه کنید اگر الان مصرف میکنید به هیچ وجه ناگهانی ان را قطع نکنید بلکه زیر نظر پزشک خودتان کم کم ان را قطع و دستور زیر را اجرا کنید موفق و سلامت باشید.

مواد لازم

بنفشه فرنگی(بنفشه سه رنگ) 25 گرم

چای ترش(چای مکی) 10 گرم

روش مصرف

بعد از هر وعده غذایی 1 قاشق چایخوری همراه با 2 استکان آبجوش دم کرده میل شود.

نکته ی مهم

به یاد داشته باشید استفاده از غذای کم نمک ، مصرف حداقل 6 لیوان آب به صورت روزانه ، استفاده از میوه ها و سبزیجات ، پیاده روی منظم که همراه با حس لذت باشد . از ساده ترین راه هایی هستند که باعث کاهش و تنظیم فشار خون به صورت طبیعی میشود