خطرات جویدن آدامس در شب !🤑 ▫ ️جویدن آدامس جذب کلسیم را کاهش می دهد و موجب پوکی استخوان می شود▫ ️از آنجایی که جذب کلسیم در شب بیشتر از روز است شبها آدامس نجوید