✔ انحراف شست پا

✔ انحراف شست پا
یا کجی شست ،که اصطلاحاً "هالوکس والگوس"گفته میشود ، هالوکس به معنای شست بوده و والگوس به معنای انحراف به سمت خارج
✔ علت عارضه:
این بیماری در بسیاری موارد زمینه ارثی داشته ودر زنان بیشار از مردان دیده میشود.
✔ 👠 پوشیدن کفش نامناسب مثل کفش هایی با پنجه تنگ و باریک و کفش های پاشنه بلند نیز عامل مهم ایجاد کننده انحراف شست است.
گاهی فشار کفش، این برجستگی را تحریک کرده و بزرگتر میشود. هرچه این برجستگی بزرگتر شود راه رفتن هم برای بیمار مشکل تر شده ،بتدریج انگشت شست به طرف انگشت دوم منحرف شده و حتی ممکن است به زیر آن برود. پوست زیر پنجه پا بتدریج کلفت و دردناک میشه ممکن است بر اثر فشار شست، انگشت دوم هم منحرف شود.
با شدید شدن انحراف شست، راه رفتن دشوار شده و حتی حالتی شبیه به کف پای صاف ،بوجود میآید .
✔ این عارضه کمتر به درمان جواب میدهد ولی،برای جلوگیری از پیشرفت این دفرمیتی (انحراف وضعیت) گاهی وسایلی مانند اسپلینت برای حفظ فاصله شست با بقیه انگشتان استفاده میشود. گاهی ممکن است در حالتهای پیشرفته و دردناک ،عمل جراحی پیشنهاد شود که خود این جراحی مستلزم گذشت چند سال ترمیم و بازسازی ضریع استخوان است و با توجه به عوارض آن خیلی پیشنهاد نمیشود.

✔ حرکات کششی :
1_با گرفتن شست پا،آنرا به سمت داخل بدن کشیده و چند ثانیه نگه میداریم(مانند حرکت pma در یوگا)
2_ در وضعیت ایستاده ،پشت شست پا را روی زمین گذاشته و آنرا در حداکثردامنه حرکتی خم میکنیم.
✔ حرکت تقویتی:
در حالت ایستاده ،پارچه ،مداد یا شیٕ کوچکی را با کمک شست بردارید