روش درست شستشوی دست‌ها چگونه است؟...

ویروس‌های تنفسی به مانند بیماری ویروس کرونا (COVID-19) زمانی پخش می‌شوند که بزاق یا قطرات آلوده به ویروس از طریق چشم‌ها، بینی یا گلو وارد بدن شما می‌شوند. این اتفاق اغلب از طریق دستان‌تان رخ می‌دهد. دست‌ها یکی از شایع‌ترین راه‌های انتقال ویروس از یک فرد به فرد دیگر هستند.

در یک همه‌گیری جهانی، یکی از ارزان‌ترین، ساده‌ترین و مهمترین‌ راه‌ها برای پیشگیری از انتقال ویروس شستشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون است.

۱. روش درست شستشوی دست‌ها چگونه است؟
مالیدن سریع دست‌ها به هم و آبکشی بعدی، تمام آثار ویروس را از روی دست‌ها پاک نخواهد کرد. در زیر فرآیند گام به گام برای شستشوی مؤثر دست‌ها توضیح داده شده است.

گام اول: دست‌ها را با آب روان خیس کنید

گام دوم: به میزان کافی صابون استفاده کنید تا کف صابون دست‌های خیس را بپوشاند

گام سوم: تمام سطح دست شامل پشت، بین انگشتان و زیر ناخن‌ها را حداقل به مدت یک دقیقه با صابون بمالید

گام چهارم: دست‌ها را با آب روان به صورت کامل آبکشی کنید

گام پنجم: دست‌ها را با یک پارچه تمیز و یا حوله یکبار مصرف خشک کنید

۲. دست‌ها را چه مدت باید شست؟

دست‌ها را باید دستکم یک دقیقه بشویید. این امر درباره ضدعفونی کننده‌ها هم صادق است: از مایعی که دستکم 70 درصد الکل دارد استفاده کنید و به مدت یک دقیقه آن را به دست‌تان بمالید تا مطمئن شوید که همه جا را پوشش داده‌اید.

۳. چه زمانی باید دست‌ها را بشوییم؟

شما باید به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری ویروس کرونا، دست‌‌تان را در مواقع زیر بشویید:
پس از سرفه، عطسه یا پاک کردن بینی
پس از حضور در اماکن عمومی شامل سیستم حمل‌ونقل عمومی، سوپرمارکت‌ها و اماکن مذهبی
پس از لمس سطوح در خارج از خانه، دست زدن به پول
قبل و در حین و بعد از مراقبت از فرد بیمار
قبل و بعد از غذا خوردن

به طور کلی، دست‌‌تان را باید در زمان‌های زیر بشویید:
پس از سرویس بهداشتی
قبل و بعد از غذا خوردن
پس از بیرون گذاشتن آشغال
پس از لمس حیوانات
پس از عوض کردن پوشک بچه‌ها یا کمک به آنها در استفاده از سرویس بهداشتی
زمانی که دست‌ها به وضوح کثیف هستند

4. آیا باید از آب گرم برای شستشوی دست‌ها استفاده کنم؟

خیر، شما می‌توانید از آب در هر دمایی برای شستشوی دست‌ها استفاده کنید. آب سرد و گرم به یک اندازه در نابودی میکروب‌ها و ویروس‌ها تأثیرگذارند، البته در صورتی که از صابون هم استفاده کنید.

5. آیا باید دست‌هایم را با حوله خشک کنم؟

میکروب‌ها در سطح پوست خیس راحت‌تر از پوست خشک پخش می‌شوند، بنابراین خشک کردن دست‌ها یک گام کاملا مهم است. حوله‌های کاغذی یا پارچه‌های خشک مؤثرترین روش برای پاک کردن میکروب‌ها بدون پخش آنها به سطوح دیگر است.