نکتهبرتر مشاوره

#نکته_برتر ✨ #مشاوره 🔥

😴نحوه‌ی مقابله با خستگی حین مطالعه

پارت اول

🔸مطالعه پی‌درپی و بی‌وقفه ممنوع :
مطالعه بدون استراحت تصویر بدی از درس خوندن برای ما ایجاد میکنه و درس خوندن رو به یک کار طاقت‌فرسا تبدیل می‌کنه که این باعث کاهش تمایل به ادامه روند مطالعه می‌شه ، از طرفی هم استراحت طولانی باعث کاهش تمایل به بازگشت به روند درس خوندن می‌شه پس بهتره یه تعادل مناسب بین استراحت و مطالعه
برقرار کنید.
🔸 مرور نقاط مثبت عملکرد روزانه:
یکی از روش‌های بسیار مؤثر برای ایجاد انگیزه اینه که فرد مدام به خودش عملکرد خوبش رو یادآوری کنه و از خودش بابت مطالعه خوبش تشکر کنه و به عبارتی تحلیل عملکرد درسی به شما در تشخیص روز خوب و بد و افزایش روز های خوب کمک میکنه‌

پارت دوم

🔸 سیستم پاداش و تنبیه  :
علاوه بر مورد قبلی شما میتونید با مرور برنامه‌های پیش رو به خودتون این بازخورد رو بدید که اگر برنامه به‌طور کامل و عالی اجرا شد یه پاداش به خودتون می‌دید
مثلا : فیلم مورد علاقه‌ تون رو ببینید. بیرون برید و ..
در واقع تکنیک پاداش و تنبیه باعث عمل‌گراتر شدن شما میشه.
🔸 مطالعه درس های ساده‌تر :
تو زمان های خستگی بهتره درس‌های ساده‌تر رو مطالعه کنید و همچنین در این مواقع بهتره تنوع دروس رو
زیاد کنید

۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫
𖨂 🦩🫧ᰋ






#نکته
#نکته_های_طلایی
#مطالعه
#دانش_اموز
#دانش_اموزان
#ویسگون
#اکسپلور