آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید

*آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید!*

هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین 👌

🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین!

.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
⚙