تخم شربتی (دانه های ریحان کوهی)

تخم شربتی (دانه های ریحان کوهی)
ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ ﻣﻨﺒﻊ ﻓﻮﻕﺍﻟﻌﺎﺩﻩﯼ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ 5 ﺗﺎ
6 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺷﯿﺮ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ دانه های ریز 3 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ ﺁﻫﻦ ﺩﺍﺭﻧﺪ .
ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺁﻧﺘﯽﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻧﯽ ﻧﯿﺰ ﻗﻮﯼﺗﺮ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩﺍﯼ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﻠﻮﺑﺮﯼ
ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻣﻨﺒﻊ ﻓﻮﻕﺍﻟﻌﺎﺩﻩﯼ ﻣﻨﯿﺰﯾﻢ، ﻣﻨﮕﻨﺰ، ﻣﺲ،
ﺯﯾﻨﮏ ‏(ﺭﻭﯼ ‏)، ﻧﯿﺎﺳﯿﻦ‏( ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺏ3 ‏) ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻮﺩﻩ
ﻭ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮﻫﺎﯼ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺏ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ. ﺍﯾﻦ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎ 9
ﺗﺎ 12 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻭﺯﻥ ﺧﻮﺩ ﺁﺏ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﻟﻌﺎﺏ ﻣﺎﻧﻨﺪ
ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ .
ﭼﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺍﯾﻦ ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ؟
ﻫﻤﯿﻦ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﯼ ﺭﯾﺰ ﺳﯿﺎﻩ ﺭﻧﮓ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ
ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﻨﻨﺪ؛ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ 2 ﺩﺭ
ﺍﻣﺎﻥ ﻧﮕﻪ ﻣﯽﺩﺍﺭﻧﺪ .
ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮﺍ ﻫﯿﺪ ﻻﻏﺮ ﺷﻮﯾﺪ ﺑﻪ ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻨﯿﺪ؛ ﺑﻪ
ﺧﻄﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻓﯿﺒﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥﻫﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﻟﻌﺎﺏﺩﺍﺭ ﺷﺪﻧﺸﺎﻥ ﺷﺪﻩ
ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﯿﺮﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ .
ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ ﺑﺎ ﺩﻓﻊ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ
ﺭﻭﺩﻩﻫﺎ ﺑﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺧﻮﺏ ﺁﻥﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ..