ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ ﻣﻨﺒﻊ ﻓﻮﻕﺍﻟﻌﺎﺩﻩﯼ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ 5 ﺗﺎ6 ﺑﺮﺍﺑ

ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ ﻣﻨﺒﻊ ﻓﻮﻕﺍﻟﻌﺎﺩﻩﯼ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ 5 ﺗﺎ6 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺷﯿﺮ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﺍﮔﺮ ﻣﻮﺯ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﻨﺒﻊ
ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﻣﯽﺷﻨﺎﺳﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﯼ ﺭﯾﺰ ﺩﻭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻣﻮﺯ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﻭ 3 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ ﺁﻫﻦ ﺩﺍﺭﻧﺪ .
ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺁﻧﺘﯽﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻧﯽ ﻧﯿﺰ ﻗﻮﯼﺗﺮ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩﺍﯼ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﻠﻮﺑﺮﯼﻫﺴﺘﻨﺪ .

ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻣﻨﺒﻊ ﻓﻮﻕﺍﻟﻌﺎﺩﻩﯼ ﻣﻨﯿﺰﯾﻢ، ﻣﻨﮕﻨﺰ، ﻣﺲ، ﺯﯾﻨﮏ ‏(ﺭﻭﯼ ‏)، ﻧﯿﺎﺳﯿﻦ‏( ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺏ3 ‏) ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮﻫﺎﯼ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺏ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ. ﺍﯾﻦ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎ 9ﺗﺎ 12 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻭﺯﻥ ﺧﻮﺩ ﺁﺏ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﻟﻌﺎﺏ ﻣﺎﻧﻨﺪﻣﯽﺷﻮﻧﺪ .

ﭼﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺍﯾﻦ ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ؟
ﻫﻤﯿﻦ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﯼ ﺭﯾﺰ ﺳﯿﺎﻩ ﺭﻧﮓ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﻨﻨﺪ؛ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ 2 ﺩﺭ ﺍﻣﺎﻥ ﻧﮕﻪ ﻣﯽﺩﺍﺭﻧﺪ .
ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﻻﻏﺮ ﺷﻮﯾﺪ ﺑﻪ ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻨﯿﺪ؛ ﺑﻪ خاطر ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻓﯿﺒﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥﻫﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﻟﻌﺎﺏﺩﺍﺭ ﺷﺪﻧﺸﺎﻥ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﯿﺮﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ .
ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ ﺑﺎ ﺩﻓﻊ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖﺭﻭﺩﻩﻫﺎ ﺑﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺧﻮﺏ ﺁﻥﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ.