اگر به اندازه کافی نخوابید

اگر به اندازه کافی نخوابید

⬅ چاق میشوید
⬅ فراموش کار خواهید شد
⬅ تمرکز و استدلال افت میکند
⬅ سیستم ایمنی ضعیف میشود
⬅ پوست چروکیده و پیر میشود
⬅ خطر بیماری قلبی و سرطان افزایش می یابد