✅ افزایش مصرف فیبر

✅ افزایش مصرف فیبر

🔸اگر می‌خواهید مانع از #پف_صورت خود در آینده شوید، از رژیم غذایی غنی از فیبر استفاده کنید.

🔸میوه‌های غنی از ویتامین C، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان‌های مختلف هم مانع از تجمع و احتباس آب در زیر پوست می‌شوند. این میوه‌ها همچنین به شفافیت و جایگزین شدن پوست تازه کمک می‌کنند.