یا خیلی میخوابید یا اصلا نمیخوابید .

یا خیلی میخوابید یا اصلا نمیخوابید .
یا خیلی میخورید یا اصلا نمیخورید .
دیگه تقریبا هیچ چیز انگیزه و حال خاصی بهتون نمیده .
کلا از همه چیز کمی فاصله گرفتید .
یا خیلی حرف میزنید یا اصلا حرف نمیزنید .
زمان رو از دست میدید .
شروع میکنید توهین کردن و ساخت افکار بد درمورد خودتون .
دیگران رو از خودتون دور میکنید . توهین میکنید بهشون .
چشماتون رو زیاد میمالید .
با کسی ارتباط چشمی برقرار نمیکنید .
بعضی وقت ها سردتونه خیلی . بدون دلیل میلرزید .
وارد بحث نمیشید . دیگه حوصله بحث کردن با کسی رو ندارید .

اگر این مراحل رو تو زندگیتون دارید بهترین راه درمانش اینکه با کسی درموردش حرف نزنید . چون بدتر میشید . چون کسی درک نمیکنه . اجازه بدید زمان بگذره . به بدنتون و ذهنتون فرصت بدید خودش رو پیدا کنه . زمان بگذره و شما از این مرحله دور شید . تحمل کنید . از کسی یا چیزی متنفر نشید مخصوصا از خودتون . متنفر نشید که وارد همچین مرحله ای شدید . سعی کنید خوراکی های شیرین تر بخورید . کاکاعو بهترین خوراکی برای افرادی هست که وارد این مرحله شدن. سرگرم باشید . حتی اگر روزی 8 یا 9 ساعت فیلم ببینید باز هم سرگرم باشید . اصلا کار دستی یا ذهنی نکنید . نقاشی نکنید . ساز نزنید . کتاب نخونید . فقط ببینید . دیدن بهترین روشه . مغز شما خسته شده که اینطوری شده پس نشینید یک کتاب خیلی سنگین رو بخونید . اهنگ های غمگین و سیاسی و اعتراضی گوش ندید . فقط موزیک خالی .
از ادما دور میشید طبیعیه . سعی کنید این حالو برای خودتون نگه داریدو با کسی زیاد حرف نزنید یا اگر حرف میزنید مطمعن باشید اون شخص اهل قضاوت نیست و میتونه کمک کنه . پیش مشاره برید اگر میتونید . درکل این احساسات یک دوره ی خاص از زندگی شما هستند . یک دوره افسردگی نه چندان حاد .
درست میشه . اگر سعی کنید درست میشه . تا اخر با کسی نمیمونه مگر اینکه اون ادم هیچ تلاشی برای خوب شدنش نکنه
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
" شاید تو حساس نیستی . شاید تو روانی و دیوونه نیستی . شاید اینکه زیاد فکر میکنی و استرس داری و حالت بیشتر اوقات بده ایراد از تو نباشه . شاید واقعا این دنیا یه مرگش هست . شاید واقعا این ادما یه مرگشون هست . شاید این رفتار و این حال تو یک عکس العمل به نادرست بودن و بد بودن و عجیب بودن ادما و دنیاباشه .
چرا فکر میکنی تو عجیبی ؟
چرا فکر میکنی دیوانه شدی ؟
وقتی بهش دقت کنی میبینی همه ی احساساتی که این روزا نسبت به ادما و دنیا داری طبیعیه .
این ادما و این دنیا واقعا عجیب و غریبن و این تویی که داری اتفاقا تو مسیر درست و افکار درست قدم برمیداری "
--------------------