طرز تهیه فلفل دلمه ایی رژیمی

طرز تهیه فلفل دلمه ایی رژیمی
مواد لازم برای فلفل دلمه ای رژیمی با نخود:
نخود: 2/1 پیمانه
پیاز اطلاعات: 1 عدد
جعفری خرداد: 1 قاشق سوپ خوری
گشنیز خردادماه: 1 قاشق سوپ خوری
کرفس: 3 ساقه
فلفل دلمه ای ممکن: 3 عدد
روغن زیتون: 2 قاشق سوپ خوری
سرکه: 4 قاشق سوپ خوری
نمک و فلفل: به دیدن شما

طرز ارائه:
نخود را آب پز و آب کشیک تا آب آن برود. پیاز و کرفس را نگینی خرداد و کنار بگذارید.

همه مواد را در دسترسی های بریزید و جعفری و گشنیز در تاریخ اضافه شده اضافه کرد. به مخلوط مقداری سرکه ، روغن زیتون ، نمک و فلفل اضافه شده و خوب همجوید.

در داخل فلفل دلمه ای ها را خالی و با مخلوط کامل. دلمه فلفل دلمه ای را با خلاصه ای از آب درمیان بگذارید تا بتوانید آنرا تغییر دهید.

دلمه نخود و سبزیجات ارائه سرو است